Yoga für Erwachsene

Regelmäßiges Yoga steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

 

Was können Sie mit Yoga-Übungen erreichen?

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

  • Sie können völlige Entspannung erleben, Ihre Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Schulter- oder Nackenverspannungen können reduziert werden oder ganz verschwinden.
  • Sie gewinnen mehr Energie, neue Vitalität und geistige Klarheit.
  • Mit dem Stressabbau stärken Sie Ihr Immunsystems.
  • Sie erhalten neues Selbstvertrauen können sich im Alltag besser konzentrieren.
  • Durch intensive Praxis können Sie Ihre Intuition und Kreativität entwickeln. 
  • Sie erhöhen Ihre persönliche Ausstrahlung. 
  • Sie erfahren die Verbundenheit und Einheit mit allem und können Ihr wahres Selbst erkennen.

Sat chid ananda - Sein Wissen und Glückseligkeit

 

Meditationshaltung

Wir praktizieren den integralen Yoga. Er ist ein ganzheitliches und umfassendes System.

  • Hatha Yoga trainiert den physischen Körper.
  • Kundalini Yoga: Mit Atemübungen wird dem Körper mehr Energie zur Verfügung gestellt.
  • Mantras, Affirmationen und Meditation wirken auf den Gefühlskörper und die Psyche.
  • Jnana Yoga spricht den Intellekt und die Intuition an.
  • Karma Yoga hilft alles in das tägliche Leben zu integrieren.

Wir üben Yoga in kleinen Gruppen. Der Yogaunterricht ist so gestaltet, dass wir uns an den Fähigkeiten der Übenden orientieren. Wir helfen und unterstützen Sie bei der korrekten Ausführung der Asanas (Stellungen).

 

Wissenschaftliche Studien zum Yoga